白兎のまじメモ:WEBマーケッターの戯言雑記

WEBマーケッターでありフリーランスのECコンサルタントの白兎が書くまじなブログ

【鯖ダイエット体験!】1日1食鯖を食べ続けて2か月で約6kg痩せた話。

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これはホントにホントの話だからダイエットしたい人は絶対読んで欲しいな~と思うの~。そもそもなんで鯖かと言うとね、会社の健康診断前に「鯖を1日1食、それを1ヶ月食べると数値が普通に戻る」と言うのをテレビで見たのが切っ掛けなんだよね~。

 

スムージーより低糖質、プロテインより低カロリー

 

 

で!そのままネットで色々調べてたらちょっと前に鯖缶ダイエットているのがはやった見たい。ただ僕は鯖は好きだけど鯖缶は好きじゃない(笑)ちょっと匂いがダメなんだyね。ある時セブンイレブンの鯖の塩焼きを買ったらかなり美味しくてちょっとこの鯖の塩焼きを使って1ヶ月食べてみる事したんだ。

 

今日はその時の体験談を書くよ~。あとそれ以外に何を食べたかとかも書きますね。

 

 

しかし、さばの効果は本当に凄いね!サバと言うより青魚と言った方が良いのかな?このブログでも良くオメガ3の事を書いてるけど、オメガ3も直じだよね。納得。

 

僕が1日1食たべていたセブンイレブンの鯖の塩焼き

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税込で280円でかなり身が大きいし、ツイッターなんかでもかなり絶賛されてるみたいね(笑)この記事を書いている時にしった(笑)。んで余談だけど峰岸みなみさんもライザップ中に食べてたみたいよ。以前西野かなさんのダイエット書いたけど、峰岸みなみさんの変わりようも結構びっくりしたよね~。

 

www.shirousagi.site

 

これが本当に美味しいし、レンチンだけなの。サバって買って来て焼くと匂いが凄いんだよ。だからあまり家で魚を焼きたくなくて…。これはチンした時も匂いでないし本当に最高!で280円だからね。しかも骨なしのおまけつき。何もつけなくても美味しいけど、大根おろしあると間違いなく超うまい!

 

本当にやった事は1日1食鯖を食べただけ

信じれないかもしれないけど本当にそれだけ。しかもこのセブンイレブンの鯖を買ってきて他の物と一緒に食べた。特に食事量を減らす事もなう普通に食べた。ただ、僕は基本1日1食しか食べないのでそれだけは先に書いておくね。で、一緒に食べた物だけど、それも書いておくね。

 

食べたものはこんな感じ①

  •  セブンイレブンの鯖の塩焼き
  •  セブンイレブンの筑前煮
  •  セブンイレブンの焼き餃子
  •  ご飯一合

このパターンが一番多かったかな?量は結構普通だよ。あとこれに野菜をプラスしたりもしたかな?

 

食べたものはこんな感じ②

  •  セブンイレブンの鯖の塩焼き
  •  セブンイレブンの鶏肉の照りやき
  •  カップ麺
  •  ご飯一合

空腹がひどい時は普通にカップ麺食べた!特に油そば系(笑)美味しいんだもん。

 

運動は何をしたの?

いや、本当にこれと言ってなにもしてません。たまに週末天気が良い時にスマホで音楽聞きながら走った位。でも走る事は前からやっていたので、これで痩せえたとは思えないの。なので変わった事は何もなし。

 

2か月で約6kgのダイエットはかなり驚いた

やっぱり実感したのは、本当にここ最近会社の人にやせたね~と言われる。そこからかな?かなり実感したのは。自分でオメガ3の記事を書いていて青魚の効果って凄いな~ともわかっていたのはあるんだ。


でも、鯖を食べ始めて本当に体調が良い。ダイエットと言うのもあるけど、痩せる事によって色々体調がよくなったと同時に食べ物の大切さを本当に実感したダイエットだったよ。僕は大体2ヶ月位で6キロ落ちたけど、ちょっと体脂肪が気になる人は多分もっと落ちるの早いんじゃないかな?そんな気がします。

 

近所にセブンイレブンが無い人はどうする?

ちなみにこの鯖の塩焼きは、セブンイレブン、ローソン、ファミリーマートで似たように売っているよ。僕はセブンイレブンかローソンかな。セブンの食品の技術は本当に凄い。また鯖が苦ってって人や、毎日はちょっと?と言う人も絶対いるよね。そんな人はどうするの?って思うんだけど、それなら同じような効果がでるサプリメントだね。このブログでも何度も紹介してるけど、本当に一度試してみてほしい…!!!

 

実はサプリメントの方がコスパも効果も良いんだよね。人によってはちゃんと食べた感が欲しいという人は鯖を食べてほしいし、色々食べたいという人はサプリメントだね。

 

結構簡単にできたダイエットだった

だって鯖が好きな僕には全然辛くないし、普通の量食べてたし、体調も良くなってきた。本当に良いサイクルってこれだね。ちなみにお菓子も食べてたよ(笑)ポテトチップスとかね。また金曜日は暴飲暴食の日って決めてたんだよね。なので二郎系ラーメンとかマックを普通に食べた。なので過去一番楽なダイエットだった。

 

会社の女子に〇〇さん痩せましたね~と言われるのが、最近は楽しくてしょうがない。痩せるだけで気持ちも人生もかわるってよく言うけど本当だよね。夏に向けて是非挑戦してほしい!で!効果も是非教えてほしい位自信のあるダイエットだよ~。

 

スムージーより低糖質、プロテインより低カロリー

 

その他の鯖の記事

実は、早々に鯖の凄さをしって結構恩恵を受けておりますw。その鯖の力をレビューした他の記事も是非!

 

www.shirousagi.site

 

▲....これは健康診断前、毎日サバを食べたら健康診断で数字が正常だった件。