まじメモ|仕事とお金の白兎ブログ

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40代になったら食べると危険なランキング

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40歳を超えた人なら分かる体の不調や加齢による変化(笑)。本人結構笑い毎ではないんですよね~。今日はそんな40歳オーバーの方に食べたら危険なランキングと言う物がありました。実際私の意見も踏まえてご紹介です!

 

 

40代になったら食べると危険なランキング

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  1. つなぎや添加物たっぷりの鶏肉ミートボール
  2. 油と添加物と塩にまみれた鶏のから揚げ
  3. 化学物質まみれの水槽で育ったノルウェー産養殖サーモン
  4. 高カロリーで栄養バランスの悪いバターコーヒー
  5. 練り物にはリン酸塩が満載かまぼこ、つみれ
  6. 酸化した怪しい油で揚げた揚げ物全般
  7. 茶色い有害物質の入ったトーストや焼き魚
  8. 香ばしい発ガン性物質が発生中の焙煎コーヒー

引用:40代が食べてはいけない「危険食品」――から揚げ、ミートボールは生活習慣病を引き起こす!? - グノシー

 

中年の方が体を壊す原因てなんだとおもいますか?砂糖や脂質、塩分の取りすぎです。でもこれって多分若い方も同じなんですよね。要は食生活の変化ですね。でも若い人も同じなのですが、中年が食べるともっとダメなんですよね。

 

揚げ物は注意。

揚げ物は特に危険ですね。最近は色々健康を配慮した脂も売ってますが、やはりコンスタントに揚げ油は新品に変える必要がありますね。美味しいんですけどね~揚げ物。「古い油で揚げればガンの発症率を高めるなど危険は多い」との事なんです。特に主婦の皆様、家族の健康の為に油は出来る限り新しい物を使ってあげて下さいね!

 

塩分過多は色々な体の不調も!

よくあるのが「高血圧」ですよね。さらにこの高血圧が不調を読んできます。負のスパイラルなんですが、さらにはむくみや体のだるさ等色々ありますね。ただ、現代の食生活で塩分を抑えるのってかなり難しい”(/へ\*)”))ウゥ、ヒック。

 

高血圧は怖いんですよ~

頭痛、めまい、吐き気、動悸、眠気、目の見えにくさなどの症状は高血圧が原因かも知れないんです。私の父は完全なる高血圧。特に頭痛やめまいに悩まされている方多いですよね。速攻性がある物って難しいのですが、私の父のように日常を気を付けるだけえで全然変わってきます。また運動も大事。

 

外食はしょうがない!でも出来るだけ手作りを

若い方が自炊をするとなんとなく「節約」というイメージつよいのですが、「中年」の方々は体の為に自炊しましょうね。でも40歳と言うと働き盛り。管理職に就かれている方がほとんどだと思います。でもね、体が資本です。今は便利なサービスも沢山あります。時間が無くて作れない~と言う方に。

 

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私は完全に割り切って

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自炊する時は出来る限り体の健康を考えて「野菜」やバランスを重視。それで会社の付き合いや記念日なんかの外食には完全に好きなものを食べています。基本週一で外食はしていますが、その他の平日にかなり気を付けているので特に健康面の不調は無いです!

 

大事なのはストレスにならない程度に気を使う

ストレスはストレスでまたたちが悪い物ですからね。余談ですが、私は以前、仕事のストレスで「メニエール病」を患いました。なでしこジャパンの澤ほまれさんもなったとか?かなりきつかった..その記事はまた別記事で。大事なのは無理をしない事ですね。金銭的にも時間的にも。出来るだけ無理をしないで行きたいところです。

 

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