白兎のまじメモ:略してウサメモ!

いや...俺だって言いたい事沢山あるし!

越谷市にある1日単位で使える本格派スポーツジム「いきいき館」が凄すぎて嬉しかった件。

f:id:shiro-usagi:20190601210651j:plain

今日、何年振りかのスポーツジムに行ってランニングマシンで約1時間のジョギング。結構汗かいて帰ってきました。今糖質オフダイエット真っ最中なんですが、やっぱ筋トレしてーなと急に思い立ってネットでパチパチっ!と調べてみた訳ですよー^^。

 

ネットで住んでる地域のフィットネス事情調べてみて感じたのが、たった3年前から比べてもかなり進化してると言う事でした。今って普通に24時間営業のジムあったり、月額で2980円のジムがあったり、ダイエット効果抜群のホットヨガがは流行ってたりと、結構ジムと言っても色々...(◍´ಲ`◍)

 

f:id:shiro-usagi:20190601203756j:plain

 

ここは多分車無いときついんだろうな...と思いつつも、このごみ処理場の隣にあるこちら▼

 

f:id:shiro-usagi:20190601203829j:plain

 

ここに市民プールとトレーニングルームがあるいきいき館。本体は何の建物なんだろう...?なんか市営って感じがするちょっと大きな公民館的な感じ。

 

f:id:shiro-usagi:20190601203932j:plain

 

こんな感じの入り口から入って(実際は見えてないだけで結構人がいる)

 

f:id:shiro-usagi:20190601204020j:plain

 

中はこんな感じ。結構写真と違って広いので注意。また建物自体は古いけど綺麗にしてるので清潔感は凄いあったね。ありがたい。

 

 

行ける時だけ鍛えたいから日払いのスポーツジムが良かった

 

以前、草加市でメガロスと言うジムに通っていた時は通い放題で月7,000円とか8,000円とかそんな料金でした。其れでも安いなーと思ってたのにもっと安くなってるのには結構びっくり。でも、仕事をしてると行ける時と行けない時の差が凄いから、ちょっともったいないなーと感じてた時もあった。

 

f:id:shiro-usagi:20190601204121j:plain

 

なので、ちょっと1日単位で使えるスポーツジム無いかなーと探してみたらあるじゃんw!しかも1日400円で9:30-21:30まで!今日初めていったのでちょっと一通りご紹介します!越谷のいきいき館のスポーツジム(トレーニングルーム)行きたい人はこの記事みれば全部分かるよ!

 

 

越谷市のいきいき館の中になるトレーニングルーム

 

  1.  初回40分程度の簡単な講習
  2.  9:30分ー21:30分までで月曜が休館日
  3.  シャワーや更衣室もあり
  4.  料金は4000円ぽっきり

 

中の雰囲気はこれから紹介するとして、概要はこんな感じ!ちょっと分かりやすく説明すると...▼

 

初回40分程度の簡単な講習

最初にひく人は必ず如何に電話して、「初めてトレーニング使いたいんですが...」と言うとおばちゃんが丁寧に説明してくれる。初回は簡単な講習を受けないと使えない。実際40分と言われるけど、実際は20分程度かな。本当に最低限の使い方とかを教えてくれる。

 

9:30分ー21:30分までで月曜が休館日

上の講習を受けると後は上記の時間で使い放題。思いのほか..マシンが揃ってるのにびっくり。実はバーベル系もかなり多かった。

 

f:id:shiro-usagi:20190601204143j:plain

 

これ、400円にしてはかなり良いと思う。これは正直な感想。このマシンの隣のゾーンに同じ位の広さ?もっと広いかな?にバーベル系のマシンがずらっとあったり、ちゃんと常駐のトレーナーさんも2人いるので筋トレの相談も当然出来る!(本人も気軽に相談してくださいと今日言ってたw)

 

月曜が休み意外は結構人がいた。なのでさびしくないかも?最初は多すぎてもやだなーと思ったけど、少なすぎもやだなーとw。でも結構いた!しかも...意外にかわいい子も...( ̄∀ ̄) それだけで筋トレ頑張れる(笑)

 

ちなみに今日やったメニューは...

  • 胸鍛える筋トレ:20回
  • 足を鍛えるやつ:20回
  • 腹筋:重りあり20回
  • 走る:1時間(時速10キロ)

f:id:shiro-usagi:20190601210324j:plain

 

やっぱり外走るより効率良く汗をかけたなーと思ったし、マシンありの筋トレはやっぱり良い。今の脂質オフのダイエットを継続すれば間違いなく痩せる!の自信がかなりある。マシンで走ると歩きたくてもあるけないので、それが凄く良い。

 

【脂質カットダイエット】途中経過!初めて2週間で‐3キロ! - 白兎のまじメモ:略してウサメモ!

 

シャワーや更衣室もあり

コレは結構驚いた...。シャワー室が4部屋位あったかな?市民プールのシャワー室みたいな感じだけど400円でトレーニング出来てシャワー付きは素直に嬉しいね。結構使ってる人いたからねー。

 

料金は400円ぽっきり

厳密にはこのあたりに住んでる人は税込400円で郊外の人は520円なんだけど...、特に身分証とかも出さないからねw。おおらかと言うかなんというか。自己申告制ね!400円と事は毎週土日行っても月で3200円か?やっぱりお得だわ。

 

ホントはね、ライザップとか見たいなパーソナルジム行けると良いよね。その内お金貯まったらそこは一度入ってみる!

 

恐るべしパーソナルジム!!!運動での超短期間ダイエットに成功!与沢翼さん約40日のダイエットで別人に! - 白兎のまじメモ:略してウサメモ!

 

週一の楽しみの暴飲暴食の日の翌日

ダイエットはしてますが、それだけだとストレスでやられちゃうので毎週金曜日は「暴飲暴食の日」としてるのね。で、昨日は送別会もありお酒を飲んだり、さらには...

 

 

 これらを食ってます(笑)

でもね...

 

f:id:shiro-usagi:20190601210047j:plain

 

「おおっ...!」

今日体重測ったら一昨日より0.2減ってるやん!!!

 

最近ではマックスで88キロか..。で、糖質オフを初めて週間で3キロ絞ったけど、この調子で今年の夏までには68キロまで痩せたいなー...。越谷あたりに住んでいる人!いきいき館で会いましょう^^。

  

www.shirousagi.site